A cidade de Ilhéus tem espaços para a prática de várias modalidades esportiva, mas o surfe e o rapel são os mais explorados.
As boas ondas em das praias de Ilhéus fazem dela um dos melhores locais da Bahia para a prática deste do surfe, principalmente as praias do sul como Back Door que chega a ser palco de competições. Mas do lado norte também tem boas ondas, como na praia do Marciano.
Os rios da cidade fazem com que o município de Ilhéus tenha várias quedas de água que encantam os praticantes de rapel.
O Salto do Apepipe, com 50 metros de altura é um dos locais preferidos para a prática da atividade. Esta cachoeira está localizada no complexo da Lagoa Encantada, que é uma área de preservação ambiental. Esta cachoeira também é procurada para se praticar a tirolesa.